なんか暑く💦なったせいか

昨日も一昨日も

夜中に足がつったんですよね😩

イタタタター😭

と一人、夜中に騒いでます😢

原因は水分不足なんですよね！

急に暑くなって

体がまだ慣れてないから

自分でも原因はわかってるんですが、、

皆さんはどうですか？

私は夏になるとしょっちゅう

足がつるんです

クリニック🏥の先生にも

水分不足です！😠と

いつも言われてます

水分不足だと自律神経や

目眩😵‍💫にも影響するみたいですよ

こちらのお二人は

相変わらず自由人です😊

エアコンの真下で

伸びのび〜〜〜と爆睡中です😂

それでは私もそろそろ

おやすみ💤なさーい😪

今夜は足がつりませんように🙏