今夜はな〜んもしたくないので

👇カップヌードル🥤食べます

久々です😃

どれどれ👀

なんか魔法🧙‍♀️の粉がついてます😅

ん〜👌美味しいです❣️

魔法の粉が絡むとまろやかになって

niceですね👍

最近カーブス行き始めて

２カ月ですかね

筋肉を付けるには

定期的な筋トレと

タンパク質の摂取らしいのですが

確かテニス🎾のジョコビッチも

グルテンフリーで

ダイズばかり食べてるんですよね！

勿論スーパープロテインも

飲んでるんでしょうけど

私もAmazonで買ったんですけど

未だ未開封です😂

せっかく筋トレ通ってるから

意識してタンパク質を食べようと

思っているんですが、、、

これが意外に難しい☹️

👆こんな感じで1日に12点食べれると

理想なんですが、、、

出来そうで出来ないんですよね！

皆さんは食事🍽

何に意識して食べてますか？

そんな私はこれから

大好き😘なバームクーヘン食べます😋

何も考えずに

食べたい物食べて

今夜も大の字になって寝ます🤩🤣